Schultersitz aus dem Aufrichten

Form:
Niveau:
Anzahl Personen:
Position von den Flieger:
Position von den Unter:

O steht im leichten Spreizstand. U sitzt hinter O fast in der Hocke. U platziert seinen Nacken zwischen die Beine von O.

Während O die Beine gerade gestreckt lässt, nimmt U den ganzen Körper von O etwas nach hinten. o sitzt jetzt mit geradem Rücken auf den Schultern von U.

U kommt nun mit den Beinen aus der Hocke. U behält seinen geraden Rücken bei. Sobald U steht, klemmt O seine Füße hinter den Rücken von U. o bringt seinen Schwerpunkt genau über den von U.

Hilfestellung: 

O an der Seite unterstützend.

Schultersitz aus dem Aufrichten Schultersitz aus dem Aufrichten Schultersitz aus dem Aufrichten
Schultersitz aus dem Aufrichten
Quelle: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman