Stand auf den Händen aus dem freien Aufstieg

Form:
Niveau:
Anzahl Personen:
Position von den Flieger:
Position von den Unter:

U legt sich hin und streckt seine Arme hoch. O stellt seinen rechten Fuß in die rechte Hand von U. Dieser unterstützt diese Hand mit der linken. Wenn der Aufstieg für O zu hoch ist, kann U seine Arme leicht beugen. Nach einem Zeichen von U (leichtes Kneifen) stößt O sich mit seinem linken Bein ab und streckt sich über seinem rechten Bein.

U streckt seinen Arm während des Aufstiegs von O. Am Ende der Aufwärtsbewegung nimmt U mit seiner linken Hand den linken Fuß von O und bringt beide Arme gerade über seine Schultern.

O steht ganz gerade und hält sich gestreckt, seine Füße leicht gestreckt.

Absetzen: Auf ein Zeichen von U verlagert O sein Gewicht nach rechts, und U beugt seinen rechten Arm langsam. O bringt dann ruhig sein linkes Bein an den Boden. Sobald O sein Gewicht nach rechts verlagert, unterstützt U den rechten Fuß von O auch mit der linken Hand.

Hilfestellung: 

Seitlich, ein Arm vor und einer hinter O. Große Aufmerksamkeit ist angebracht.

Stand auf den Händen aus dem freien Aufstieg Stand auf den Händen aus dem freien Aufstieg Stand auf den Händen aus dem freien Aufstieg
Stand auf den Händen aus dem freien Aufstieg
Quelle: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman