Boekensteun met hoekje

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven: ,
Positie van de onder: ,
Gymfiguur:

T legt O neer en leunt met zijn schouders tegen de voeten van O (boekensteun). O heeft zijn handen, met de palmen naar boven, naast zijn hoofd op de grond liggen. B gaat op de handen van O staan (zoals bij het staan in handen) en pakt de handen van T in de vinger-pols-greep.

Op een seintje van T en O (kneepje) springt B omhoog en naar voren. T houdt in eerste instantie zijn handen op dezelfde plaats, zodat B hier houvast aan heeft.

O volgt de sprong van B en duwt mee omhoog.
B steunt op de armen van T, die ze vervolgens tot recht boven zijn schouders strekt. B maakt een hoeksteun, met zijn benen naar voren. T en B houden hun polsen iets opgezet. O en T hebben hun benen zoveel mogelijk gestrekt.

T laat B langzaam zakken en buigt ondertussen zijn benen. B houdt zijn armen gestrekt.

B plaatst zijn voeten op de bovenbenen van T, de hele voet op het been. B gaat rustig staan terwijl T zijn armen strekt, voldoende diep gaat zitten en naar achteren gaat hangen. O haalt nu zijn voeten voorzichtig weg.

Boekensteun met hoekje Boekensteun met hoekje Boekensteun met hoekje
Boekensteun met hoekje Boekensteun met hoekje Boekensteun met hoekje
Boekensteun met hoekje Boekensteun met hoekje
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman