Bolk knieen via snoek op voeten

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:

Je begint met snoek op voeten Vanuit deze positie brengt B zijn armen omlaag in de richting van de knieën van O, zonder ze al vast te pakken. O strekt zijn armen omhoog, klaar om B op te vangen.

B blijft volkomen gestrekt. O laat B kantelen door zijn voeten te flexen. O houdt zijn benen gestrekt en recht omhoog.

B pakt O in de beweging vlak boven de knieen vast. O vangt B op aan de schouders, vingers en duimen wijzen in dezelfde richting. Het gewicht van B is praktisch helemaal boven de armen van O. Nu buigt O zijn knieen en beweegt de voeten naar de grond.

Tijdens deze beweging blijft O de schouders van B naar zijn knieen duwen. B blijft recht boven de handen van O. Doordat O zijn voeten op de grond zet wordt het gewicht van B in zijn geheel verplaatst.

Bolk knieen via snoek op voeten Bolk knieen via snoek op voeten Bolk knieen via snoek op voeten
Bolk knieen via snoek op voeten
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman