Handstand op de grond, met hulp

Niveau:
Aantal personen:
Gymfiguur:

B plaatst zijn handen op schouderbreedte op de grond, de vingers gespreid naar voren wijzend.

B zet zich met twee benen tegelijk af en komt via bolk (ingetrokken benen) tot handstand. O pakt B onmiddellijk bij de heupen en voorkomt dat B valt.
B brengt, als dat nodig is geholpen door O, eerst zijn schouders recht boven zijn handen, daarna zijn bekken en zijn benen.

Staat B goed dan pakt B over naar de schouders van B zodat B meer zelf moet korrigeren.
Staat B helemaal goed dan laat O hem los. O kan aanwijzingen geven over hoe B moet staan. Vooral in het begin voelt B dit meestal niet goed aan.

Handstand op de grond, met hulp Handstand op de grond, met hulp Handstand op de grond, met hulp
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman