Maria op voeten

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de onder:

Of ook wel: Knielen op voeten

de Boven staat aan de voetenkant van Onder.
O heeft zijn benen opgetrokken en plaats de bal van de voet onder de knieschijf van B.
B springt omhoog en iets naar voren en houdt zijn/haar onderbenen haaks en brengt de heup naar voren en het bovenlijf rechtop.
O veert iets mee met de sprong, zonder contact te verliezen, en volgt B omhoog met druk vanuit de hakken om uiteindelijk licht gespietst de balans te maken voor B.
B kan zijn/haar balans houden door de onderbenen van zich af te drukken, niet te veel uiteraard.

variaties: 

Vanuit deze positie kun je bijvoorbeeld naar losse bolk op handen of naar maria op handen.

Zie ook Knielen in handen

Maria op voeten
source: 
Op de foto: Pam en Hugo pam0map@hotmail.com hugo@truuk.nl