Miniwagen

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:
Gymfiguur:

B legt O neer, maar op een andere manier dan gebruikelijk. O buigt bij de neerleg door zijn knieën, houdt zijn bekken omhoog en plaatst één hand naar achteren op de grond, recht onder zijn schouder.

B staat aan de zijkant van O, aan de kant waar O zijn hand op de grond heeft geplaatst. B pakt de andere hand van O in de vinger-pols-greep beet en plaatst alvast één voet helemaal op een bovenbeen van O, dicht bij de knieën.

B buigt zijn arm waarmee hij O beet heeft iets en stapt, steunend op de hand van O, rechtop op de benen van O. O moet er op letten zijn benen niet te bewegen.

O en B strekken allebei hun armen.

O duwt zijn bekken nu nog iets hoger en beweegt zijn knieën ietsje over zijn voeten. B, die volledig gestrekt blijft, komt hierdoor iets naar voren te hangen.

O komt met zijn hand los van de grond en pakt daarmee de hand van
B, ook in de vinger-pols-greep. Daarna kan O zich verder opstrekken tot in de stoel-positie.

O zet B neer via een tempo, zoals bij de stoel.

Miniwagen Miniwagen Miniwagen
Miniwagen Miniwagen
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman