Open vlag

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

Je houdt elkaar vast in de elleboog-greep. O buigt zijn iets gespreide benen. B plaatst een voet, iets dwars, op het diagonaal tegenoverstaande bovenbeen van O, de tenen naar binnen wijzend.

O geeft het sein voor de opstap door de armen van B iets te spreiden. Bij het terugbewegen van de armen stapt B op, daarbij ondersteund door O, die hem omhoog duwt.

Nu glijd je allebei uit tot de pols-pols-greep.

B plaatst het vrije been op de schouder van O, de voet gehaakt achter diens nek.

O laat de arm aan deze kant los en legt die om het been van B,
om beter balans te kunnen houden.

Nu laat je ook de andere hand los, zodat B kan gaan hangen. B zorgt ervoor dat zijn armen, schouders, bekken en benen in een lijn staan.

Staat de truk goed in balans, dan kan O de om het been geklemde arm loslaten. Houdt deze arm goed omhoog om de voet van B goed vast te klemmen.

variaties: 

Je kan vanuit de (open) vlag door naar staan op schouders.

Open vlag Open vlag Open vlag
Open vlag Open vlag Open vlag
Open vlag
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman