Plank tussen benen via plank op handen

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

B ligt in plank op handen van O

O brengt zijn benen omhoog, strekt ze en plaatst ze tegen de bovenbenen van B. B pakt de voeten van O vast. O heeft zijn voeten iets gespietst. B let erop dat hij zijn lichaam gestrekt houdt en zijn bekken niet te ver laat doorzakken. O klemt zijn benen goed tegen die van B zodat die niet beneden kan glijden.

O beweegt zijn benen terug tot recht boven zijn bekken en neemt de handen weg.

Plank tussen benen via plank op handen Plank tussen benen via plank op handen Plank tussen benen via plank op handen
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman