Plat af

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:

Plat-af vanuit staan in handen hoog.

Boven staat in de handen van de staande Onder.
Onder zakt langzaam in de benen en geeft dan een tempo omhoog.
B laat zich gestrekt werpen (niet springen of wegtrekken) en heft op het hoogste dooie punt de benen licht op waardoor het gehele lijf iets geheld achterover naar beneden komt.
Hoewel B licht gehoekt is, is het zeker geen zittende houding.
O vangt B met vrijwel gestrekte armen rechter onder B op, onder de billen en remt de val vanuit de benen en gebogen armen tot op de borst en zet B rustig op de grond.
B Loopt voorwaarts weg.

variaties: 

-vanuit staan op gestrekte armen
-vanuit staan op schouders

vangen: 

Aan twee zijden aan de bovenarm onder de oksel afvangen!

Plat af Plat af Plat af
Plat af Plat af
source: 
hugo@truuk.nl