Radslag over voeten liggende onder

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Gymfiguur:

Onder ligt op de rug op de grond met de voeten licht gespreid.
Boven pakt de handen van O en begint een radslag door de heup tegen de voet van O te draaien, via hoekhang op voeten door te draaien naar de andere kant van O.

variaties: 

Radslag over voeten onder met schouderstand: Grotendeels hetzelfde als radslag over voeten. Met dit verschil dat O de boven ook op schouders steunt en zo hoger brengt op gestrekte benen.

Bekijk video
Bekijk video