Schouderzit afplanken

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven: , ,
Positie van de onder:
Gymfiguur:

B zit op de schouders bij O

Op een seintje van O (kneepje) strekt B de benen naar voren. O pakt de enkels van B buitenlangs vast en plaatst één been naar voren. B flext zijn voeten zodat O hier, met name later in de beweging, veel steun aan kan geven.

O buigt iets naar voren om tegenwicht te bieden aan B die nu naar achteren gaat liggen. B komt horizontaal te liggen en houdt het lichaam gestrekt. O geeft flinke tegendruk aan de enkels van B

O buigt nog iets verder naar voren, brengt zijn hoofd onder de benen van B en sluit deze benen. B strekt zijn armen in de lengterichting.

O geeft B steun met zijn rug en draait hem tot in de handstand. O buigt hierbij de benen om B rustig op z'n handen te kunnen zetten.

B gaat staan vanuit de handstand. O laat de enkels van B los.

vangen: 

Opzij, onder de schouders van B.

Schouderzit afplanken Schouderzit afplanken Schouderzit afplanken
Schouderzit afplanken Schouderzit afplanken
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman