Spreidsprong

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

Je staat tegenover elkaar met de armen in de elleboog-greep. O staat met gespreide benen, een been voor het andere.

Er volgt nu een tempo-beweging zoals bij de stoel via tempo. O beweegt de armen van B opzij. B zakt hierop door zijn benen als aanzet voor de sprong.

B springt omhoog en iets naar voren. Nog voordat B los komt van de grond heeft O de armen van B weer tegen diens lichaam gebracht.

O volgt B en strekt zijn armen zo hoog mogelijk. O brengt B op het hoogste punt naar achteren, over zijn hoofd. B heeft zijn benen gespreid en duwt zichzelf af op de armen van O.

Op het hoogste punt, als B al over O heen is, laat je elkaars armen los.

Zodra B over het hoofd van O heen is brengt hij zijn bekken naar voren.

B komt met zijn voeten op de grond terecht. O tilt bij deze sprong niet vanuit zijn rug maar vanuit zijn benen, zoals op de foto's goed te zien is. Voor B is de sprong goed te vergelijken met een bokkensprong. De bewegingen zijn hetzelfde.

Spreidsprong Spreidsprong Spreidsprong
Spreidsprong Spreidsprong Spreidsprong
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman