Staan in handen via opstap

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

B legt O achterwaarts neer. O strekt de benen recht boven zijn bekken en B pakt met zijn handen de voeten van O vast. B plaatst zijn rechtervoet in de rechterhand van O. Hierbij houdt O zijn armen gestrekt en ondersteunt met zijn linkerhand de rechter.

Om de opstap voor B gemakkelijker te maken kan O zijn armen iets buigen. Steunend op zijn armen stapt B op boven zijn rechtervoet. B mag de benen van O niet van zich afduwen. Tijdens het opstappen strekt O zijn armen.

O pakt met zijn linkerhand de linker voet van B.

B brengt zijn gewicht boven zijn voeten door zijn benen iets te buigen en laat de voeten van O los.

Dan gaat B rechtop staan. O heeft zijn handen zo dat de voeten van B iets gespietst staan en probeert ze zo stabiel mogelijk te houden.
Daarbij houdt O zijn armen recht boven zijn schouders. B staat gestrekt en probeert niet te veel te spietsen.

Staan in handen via opstap Staan in handen via opstap Staan in handen via opstap
Staan in handen via opstap Staan in handen via opstap
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman