Staan op schouders op geknielde onderpersoon

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

Als schouderstaan in het begin eng is of lastig om te korrigeren probeer het dan op de volgende manier. O zit geknield op de grond. Je houdt elkaar vast in de vinger-pols-greep. B stapt vanaf de grond op de schouders van O en steunt daarbij op zijn armen. Hij plaatst eerst een voet, stapt op en plaatst de andere voet bij.

B strekt zich uit. Hij heeft zijn hielen dicht bij elkaar zodat hij steun heeft aan het hoofd van O zonder er echt tegen te leunen. B heeft zijn voeten iets gespietst. O plaatst zijn handen tegen de kuiten van B. Hierbij let O erop dat hij B niet naar voren trekt.

Staat B stabiel dan laat O zijn kuiten los en strekt de armen omhoog. Op die manier ondersteunt hij B beter.

Staan op schouders op geknielde onderpersoon Staan op schouders op geknielde onderpersoon Staan op schouders op geknielde onderpersoon
Staan op schouders op geknielde onderpersoon
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman