Tegenhandstand inspringen

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:
Gymfiguur:

Tegenhandstand inspringen vanaf de knieen van de Onder, landen op de buik.
Onder:
Lig op je rug met opgetrokken knieen 20/25 cm van elkaar. Nu armen op achouderbreedte. Je schouders liggen op de grond terwijl Boven in je handen steunt, berg je B een beetje omhoog en komt rustig dragend weer met de schouders op de grond.
Boven:
Je staat op de knieen van O, flink steunend met jje handen in zijn handen. Benen zijn gestrekt en buigt je benen zonder je gewicht van de handen te halen. Je springt van de knieen weg naar de handstand zonder te wachten.
Let op: zorg dat aan het einde van je sprong, je benen even helemaal gestrekt zijn!
AF:
Bij het teruggaan probeer je zachtjes te landen op de buik van O; buiktempo af.

vangen: 

Sta naast de boven met een hand om de schouder (om inzakken af te vangen) en een bij de rug om omklappen te begeleiden naar overslag ipv. gestekt naar de grond.

Tegenhandstand inspringen Tegenhandstand inspringen Tegenhandstand inspringen
Tegenhandstand inspringen
source: 
Noël Spauwen contact.teambuilding@wxs.nl