Uitbouw via tempo

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:

O staat achter B, de handen om diens middel. B pakt de polsen van O met de duimen aan de binnenkant.

Op een seintje van O (een kneepje) springt B gestrekt en recht omhoog. O ondersteunt deze sprong door B omhoog te duwen, Tijdens de sprong buigt O z'n benen en blijft diep zitten.

Bij het neerkomen plaatst B de voeten op de bovenbenen van O. De hele voet dus ook de hak moet op het bovenbeen staan.

O heeft nu de armen gestrekt en zoekt het evenwicht op. B kan de polsen van O loslaten. O verplaatst z'n handen één voor één naar de bovenbenen van B en komt iets rechter overeind. O bepaald de balans door meer of minder te gaan hangen. B blijft gestrekt staan.

Uitbouw via tempo Uitbouw via tempo Uitbouw via tempo
Uitbouw via tempo Uitbouw via tempo
source: 
Uit 'Akrobatiek' van Gerard en Benny Huisman