Wipwap

Vorm:
Niveau:
Aantal personen:
Positie van de boven:
Positie van de onder:
Gymfiguur:

In zijn simpelste vorm gaat ie zo: ga uit van gelijkgewicht of zwaardere boven, dat is het simpelst.

De Boven ligt op de grond en de onder staat. Onder pakt kuiten van Boven en trekt hem zo hoog mogelijk van de grond met Boven's voeten onder de oksels. Onder duwt zijn knieën onder Boven's kont en zet zijn bekken omhoog en laat zich beheerst - in de knieën scharnierend- naar achteren zakken. Boven blijft natuurlijk strak.

Bij de 'val' variant moet O het bekken hoog houden tot het moment dat B de knieën van O raakt. Dan moet O meteen een beetje naar B toe door de kont iets te laten zakken, om onmiddellijk daarna weer op te strekken.

source: 
Noel Spauwen